Pesquisa comprova: Notas piores para quem fica estudando de madrugada

• Os alunos que nunca ficam estudando à noite toda têm notas ligeiramente maiores do que aqueles que optam por perder noites inteiras para estudar, diz um estudo norte-americano divulgado nesta sexta-feira. Uma pesquisa com 120 estudantes na St. Lawrence University, em Nova York, revelou que os estudantes que nunca passavam noites em claro estudando tinham nota média 3,2. Já os que optavam por perder noites de sono para estudar tiveram nota 2,95. O estudo será publicado em janeiro na revista "Behavioral Sleep Medicine". Howard Weiss, um médico do St. Peter's Sleep Center, em Albany, afirma que os resultados do estudo fazem sentido. 'Certamente os dados mostram que um período curto de sono interfere na concentração, no desempenho e em testes objetivos', disse ele. (Estudantes que não dormem têm notas piores, diz estudo, artigo da Folha Online).

Descanso é fundamental, sempre disseram os mais sábios. Uma boa noite de sono aumenta a disposição no dia seguinte, nos deixa mais alertas, predispõe o nosso cérebro a pensar com maior clareza e, obviamente, nos dá chance de melhores respostas não só em provas escolares, mas nos inúmeros desafios da vida. A pesquisa na St. Lawrence University de Nova York também esclarece a todos os estudantes quanto a uma prática regular a ser adotada e que evita a necessidade de noites sem dormir nas vésperas de exames e avaliações, ou seja, comprova que o estudo em doses homeopáticas, aula após aula, com a verificação cotidiana dos conteúdos e a leitura diária daquilo que foi ensinado em sala de aula é o melhor e mais eficaz caminho para bons resultados na vida escolar...

Por João Luís Almeida Machado