6 Preciosas lições do curso mais procurado de Harvard

O curso do professor Tal Ben-Shahar, psicólogo israelense, é o mais popular da melhor e mais prestigiada universidade dos Estados Unidos, a famosíssima Harvard. E que curso é ministrado por Ben-Shahar? Alguma nova modalidade de estudos sobre economia, vinculando isso a psicologia? Afinal de contas a área de negócios, administração e finanças é talvez a mais famosa e reputada entre todos os excelentes cursos de graduação ofertados por Harvard... 

Diferentemente do que a maior parte das pessoas pode pensar, no entanto, a disciplina lecionada pelo jovem professor de ascendência israelense é Psicologia Positiva, curso que tem mais de 1400 alunos por semestre se matriculando e assistindo duas aulas de 90 minutos cada por semana. 

E o que ensina o mestre a seus pupilos em suas aulas? Ben-Shahar trabalha um conceito fundamental que foi esquecido por gerações de workaholics determinados a enriquecer a qualquer custo: o essencial é a felicidade, independente da perspectiva que cada um tenha, o principal é irmos atrás de nossos sonhos. 

Entre outros pontos, 6 idéias fundamentais trabalhadas pelo professor para que seus alunos consigam se sentir mais felizes e realizados merecem especial destaque, confira a seguir o mapa da mina: 

- Aceite suas emoções. Permita-se ser humano. Não rejeite seus sentimentos, sejam eles positivos ou negativos. 

- A felicidade se revela no ponto de encontro entre relevância e prazer, ou seja, devemos fazer o que gostamos e nos envolver com coisas e ações que para nós sejam significativas.

- Felicidade é, acima de tudo, estado de espírito elevado. 

- Temos que simplificar nossas vidas, o importante não é a quantidade, é a qualidade do que realizamos. 

- Para a mente estar bem, o corpo tem que estar bem. Faça exercícios físicos para o corpo e a mente regularmente. 

- Expresse gratidão sempre que possível, aprenda a dizer obrigado sempre que tiver oportunidade.

Por João Luís de Almeida Machado